Лосось запечённый Тунец консервированный Яйцо куриное Омлет Творог 5% Творог 9% Сырники Молоко 2,5% Молоко 3,2% Кефир 2,5% Йогурт греческий 2% Сыр твёрдый Сметана 15% Масло сливочное Масло растительное Арахисовая паста Орехи грецкие Миндаль Банан Яблоко Мёд Изюм Протеин сывороточный (порошок) Гейнер (порошок) Плов с курицей